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蛙泳换气分为两个部分(吸气、呼气),吸气是在水面上(划手时吸气),呼气是在水下进行(向前伸手、蹬腿、夹水、漂时就呼气(吐气)。你看一下(下面附上)一个蛙泳的连贯动作就知道什么时候吸气、吐气了。蛙泳换气也是有技巧的。
1、换气(憋气)技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。
2、蛙泳的一个连贯动作和技巧:划手抱水、抬头吸气、收手后收腿――伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水――身体平直、漂一会儿。
12小时前
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