什么是碳水化合物食物

醉醒睡醒 1个月前 已收到3个回答 举报
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胡想时分 3星

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含有碳水化合物的食物。

碳水化合物包括糖、淀粉和膳食纤维。富含碳水化合物的食物有稻米、玉米、小麦和其他各类食品及多种根茎类作物如土豆、山药、薯类、多种豆类、水果、蔬菜和糖。

9小时前

29

詠放棄 2星

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碳水化合物食物是指由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物，含有碳水化合物并为主的食物成为碳水化合物食物，它是为人体提供热能的三种主要营养素中最基本的营养素。碳水化合物主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。膳食中碳水化合物过少，可造成蛋白质浪费，摄入过多则能引起肥胖和疾病等。

7小时前

45

厌了烦了 2星

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碳水化合物食物指的是含有碳水化合物的食物，而碳水化合物是人体的主要供能物质，成人一天的能量大约有一半来源于碳水化合物。

4小时前

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