如何科学训练儿童进行长跑

被遗忘青涩 1个月前已收到1个回答举报

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对于长跑来说，儿童跑步的速度都是由体力决定的，要量力而行，最有效的方法就是找一个经常长跑的人带着他跑上跑上半个月以上，这样不仅可以让他对于长跑有个系统的了解，最主要的是让他形成科学的步频和节奏

9小时前

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