还没呢天使 3星
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有的人说土豆是减肥食物,也有人说土豆是增肥食物,要想知道土豆是不是减肥食物,我们先来了解一下它的热量。那么,一个土豆的热量大概有多少呢?
据调查,100克的土豆热量约为75千卡。而100克米饭热量110千卡,相比米饭,土豆的热量还是比较低的。那到底吃土豆能不能减肥呢?其实这主要取决于个人的烹饪方式以及饮食习惯。之所以说吃土豆可以减肥,是因为与米和面等主食相比,它只含有非常少的脂肪。而之所以说吃土豆可能增肥,是因为不健康的烹饪方式和不科学的饮食习惯。
4小时前
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