健脑食物第一名

疯癫小姐 1个月前已收到2个回答举报

流离的人 2星

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核桃

含有蛋白质和不饱和脂肪酸，这些物质是大脑组织细胞代谢的重要物质，能够滋养脑细胞，对增强脑部功能有很大的帮助。

5小时前

辣条总裁啊 2星

共回答了290个问题评论

补脑食物第一名是牛奶，牛奶中富含丰富的蛋白质以及氨基酸等成分，其中的钙质是可以快速被人体吸收，有效为人体提供营养，是大脑代谢过程中不可缺少的营养物质，并且牛奶中富含丰富的维生素B1，是可以有效帮助改善人体用脑过度，快速为人体提供营养，为大脑提供营养，可以每天晚上坚持喝一杯牛奶，有效补脑还可以改善失眠。

3小时前

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