吃完螺蛳粉怎么快速消耗热量

烂人情话 1个月前 已收到3个回答 举报
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多少往事 2星

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吃完螺蛳粉想消耗体内的热量，可以选择吃山楂或者洋葱。还可以配合有氧的运动锻炼，可以加快体内的热量排出，避免肥胖。

15小时前

37

度仰视 3星

共回答了301个问题 评论

加强运动

减肥期间如果吃了像螺蛳粉这种高热量食物的话，建议要加强运动，这样能通过运动的方式将摄入的热量消耗出去，从而能避免出现长胖。

吃助消化食物

另外吃了螺蛳粉之后还可以适量吃一点助消化的食物，例如山楂、荷叶茶、酸奶等等，这样能促进食物的消化吸收，同时还能减少体内出现脂肪堆积的情况。

13小时前

3

当情太深 3星

共回答了365个问题 评论

1、吃饱不要马上坐下，或者躺下，食物容易堵着不消化，可以尝试站立。吃完饭千万别坐， 一坐肚子就会有了

2.、吃完饭可以慢慢散步，有利于消化。注意不要激烈运动。

11小时前

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