无氧运动有那些

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我叫于梦菲 2星

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常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。研究发现，通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。

2小时前

脆弱的容颜 2星

共回答了86个问题评论

有短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水等。

无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。

1小时前

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