米饭含糖量有多高

给你乐 1个月前 已收到2个回答 举报
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靑春已散場 2星

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大米含糖量很高，每100克大米含5.8毫克糖份，一碗大米饭的营养十分丰富，是人们的主要食粮之一，大米中各种营养素含量虽不是很高，但含糖量很高。

3小时前

10

废人圈 4星

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100克米饭含有25.86克糖（碳水化合物），热量116大卡，脂肪0.33克，2.6克蛋白质，0.3克纤维素，25毫克钾，147毫克钠。

米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

1小时前

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