无糖绿豆汤热量

热量是29.91大卡/100克。

无糖绿豆汤做法，

原料：

绿豆(干) 100.0g

饮用水 1000.0g

直接将绿豆和水加入电压力锅，程序是煮粥，煮好后冰冻也可以。

以下是每100克无糖绿豆汤所含的营养

热量(大卡)29.91，

碳水化合物(克)5.64，

脂肪(克)0.07，

蛋白质(克)1.96，

纤维素(克)0.58。

无糖绿豆汤的热量大约为100卡路里/100克左右。

这是因为绿豆本身是一种低热量、低脂肪、低糖分的食物，而无糖绿豆汤中不含糖分，也不添加任何高热量的配料，因此热量相对较低。

如果想要制作无糖绿豆汤，可以按照以下步骤进行：

1. 将绿豆洗净，加入适量清水浸泡2-3小时，使其变软。

2. 将浸泡好的绿豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30-40分钟，直到绿豆煮烂。

3. 将煮烂的绿豆用滤网过滤，将绿豆汤留下。

4. 可以根据个人口味加入适量的盐或其他调味料，搅拌均匀即可。

总之，无糖绿豆汤是一种低热量、低脂肪、低糖分的健康食品，适合想要控制热量摄入的人群食用。

低热量因为绿豆本身是低热量食物，无糖绿豆汤更加不含任何糖分，而且煮开之后热量进一步降低，热量非常低。
根据数据可以知道，一碗无糖绿豆汤约为30卡路里，是非常适合减肥或者控制热量的一个选择。
当然如果加入糖分会使热量升高，所以需要根据自身情况选择是否添加糖分。

无糖绿豆汤的热量大约在70大卡左右，热量非常低，夏季出门可以带着用来解渴避暑，运动或者工作时也可以代替水来补充能量。

1 相对比较低。
2 因为绿豆本身就是一种低热量、低脂肪、低糖分的食物，而且煮汤还不需要添加糖分，所以其热量相对较低。
3 如果你需要控制热量摄入，无糖绿豆汤是一种不错的选择，可以满足口感需求的同时又不会过多摄入热量。
但是需要注意的是，如果添加了糖分，热量就会大大增加，所以在煮汤时要注意不要添加糖分。

无糖绿豆汤的热量取决于绿豆和水的比例以及属于菜肴的哪一部分。如果只用水煮绿豆，绿豆汤中的卡路里低于大部分汤。每100克无糖绿豆汤的热量大概在24卡左右。但是如果您在绿豆汤中加入其他食材如红枣、桂圆等，那么热量会相应增加。建议在食用之前详细了解绿豆汤的配料和烹饪方法，以便更准确地估算热量。

绿豆汤热量较低，而无糖绿豆汤更是热量极低的饮品。
原因是绿豆汤主要为绿豆和水制作而成，两者均为零热量的原料。
而无糖绿豆汤则不添加任何糖分，也就避免了因糖分而增加热量的可能。
除了热量低之外，绿豆汤还有许多其他好处。
它是一种富含纤维和蛋白质的低脂肪饮品，有助于消化和保持饱腹感。
同时，它还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C和铁，对于促进免疫系统和健康骨骼都有益处。
因此，无糖绿豆汤可以作为一种健康的饮品来享用。

很低。
因为绿豆本身富含蛋白质、维生素和纤维素，而且不含脂肪，加上无糖，所以热量比较低。
如果您在烹饪绿豆汤时添加了糖或其他高热量的配料，热量会相应增加。
建议在煮绿豆汤时可以加入其他低热量的食材搭配，例如红枣、桂圆等，既可以提高汤的营养成分，还能增加口感和美味度。

低热量。
因为无糖绿豆汤的主要成分是绿豆和水，不添加任何糖分，所以热量非常低。
绿豆是一种低热量和高营养价值的食品，富含蛋白质、纤维素、钾、磷、铁、锌、铜等微量元素，且能清热解毒，有利于消化功能。
没有添加糖分也使得它成为一种很健康的饮品。
虽然低，但是需要注意的是如果是冬天喝的话需要热饮，建议使用温水或者去冰的方式加热，亦或者直接选择冲泡饮品。
如果在日常饮食中同时摄入高热量的食物，仍需注意热量摄入过多的问题，从而保持良好的身体状态。