迩抱歉 3星
共回答了360个问题采纳率:94.2% 评论
十大高纤维的食物排行榜为 10、茄子,9、魔芋,8、大麦,7、南瓜,6、山药,5、苹果,4、火龙果,3、黑豆,2、食用菌,1、玉米。除此之外还有芋头和地瓜。
16小时前
無謂的反思 2星
共回答了256个问题 评论
十大粗纤维蔬菜有土豆,大豆,冬瓜,核桃,小麦,香菇,桑葚,西兰花,木耳,红薯。蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
14小时前
甜酒妹妹 1星
共回答了109个问题 评论
蔬菜排行:
蒜苗、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、芥蓝、菜花、苦瓜、苋菜、西蓝花、笋等,主要以绿叶蔬菜为主。干菜类膳食纤维也极为丰富,如茄子干、豆角干、干笋、脱水蔬菜等。此类食物有助于胃肠蠕动,促进脂肪的排出;
11小时前
冷亿殇 1星
共回答了115个问题 评论
笋和笋干应该属最高类了吧。
其次是厥菜、芹菜、花菜、豆角、大白菜、青菜、菠菜、大蒜、辣椒、萝卜、洋葱、芥菜、爪藤尖、韭菜茄子等等,这些都属于粗纤维高的蔬菜。还有南瓜、丝瓜、佛手瓜、东瓜、黄瓜等等瓜类,也富含粗纤维。还有青毛豆,扁豆、豌豆、蚕豆等豆类蔬菜也含粗纤维。
7小时前
对你上心 2星
共回答了254个问题 评论
笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
菌类(干):纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为:发菜、香菇、银耳、木耳。此外,紫菜的纤维素含量也较高,达到20%
坚果:3-14%。10%以上的有:黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
2小时前
试着开口 1星
共回答了124个问题 评论
1、各种嫩豆类和嫩豆荚都是高纤维食物。虽然毛豆煮后质地柔软,但丝毫不妨碍它夺取蔬菜中的纤维冠军。
嫩蚕豆、嫩豌豆质地更是细腻可口,豆角也挺清脆,但纤维含量真的比芹菜杆要高得多。
2、除了嫩豆子之外,芥蓝、菠菜、苋菜、西兰花之类看起来没筋的菜,纤维含量也要高于芹菜杆。
3、海带、紫菜、木耳、蘑菇等菌藻类。
4、黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆等豆类。
5、卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品
24小时前
翟秋月 1星
共回答了188个问题 评论
粗纤维高的蔬菜有胡萝卜,土豆,莲藕,红薯。
17小时前
檸蒙叔 2星
共回答了2个问题 评论
芹菜 胡萝卜 豇豆 莴笋 圆白菜
9小时前
回答问题
哪些食物粗纤维含量比较高
小甜菜
含粗纤维最多的食物有哪些
讀書哊嗐健
显存容量128MB指什么容量
苁莈莣汜沵
显存容量和独显一样吗
可爱无比
显存容量是什么意思啊 他的大小有什么意义呢
貳糖糖
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