长又白还苦的蔬菜是什么

长又白还苦的蔬菜是苦瓜。苦瓜就有白色和绿色的分别白色的更加的苦涩，而且苦瓜的外形是细长而且带有褶皱和凸起的，所以说按照描述长的又长又白还带有苦味那就是常见的蔬菜白苦瓜，一般的做法是调拌凉菜或者是加鸡蛋熬汤都可以。

白玉苦瓜祖籍台湾，白玉苦瓜的“父母”是1998年分别自花莲县新城乡与吉安乡收集之山苦瓜地方种。

经过多年纯化、筛选、淘汰，去芜存菁后，优良品系再经试交、组合力试验后，得到品质优良，符合多项苦瓜育种目标的品系。白苦瓜外观非常精美，它晶莹剔透、色白如玉。在生产上，抗病性、抗虫性都比较强，在北方的栽培也表现出高产、稳产的特性。

白玉苦瓜的果实色白、肉厚、汁多，组织幼嫩比绿色苦瓜更脆，所以口感清爽，苦味比绿色苦瓜更淡，所以味道温润，不用浸泡去苦即可直接食用。

白玉苦瓜具有生长势强、雌花早开、高雌花性、结果力强、果形美、果色淡白绿色及截切值适中、品质佳、口感介于栽培种大苦瓜与野生小苦瓜间等诸多优良特性，深受消费者喜爱，极具推广价值。

这种蔬菜长得像白色的玉石，看上去外表晶莹剔透，而且这种白色还有一种亮眼的光泽，看了之后能引起人们足够的食欲。

这种苦瓜跟一般的苦瓜比起来，首先外表看起来就更加的漂亮，因为在我们的印象当中，苦瓜的外表都是绿色的，而白玉苦瓜的果皮却是一种晶莹剔透的白色，就像一块白色的玉石一般。而且这种苦瓜的皮儿特别脆，放进嘴里面吃起来特别的有嚼劲。

这种白玉苦瓜除了可以当做水果生吃以外，同时还是一种营养价值特别高的蔬菜，里面的营养物质既丰富含量又多，吃了之后对我们的身体健康非常有帮助。而且这种果蔬当中含有的维生素c的含量非常高，老人和小孩子多吃一些白玉苦瓜的话，能够显著的提高它们的身体抵抗力，让它们变得更加健康，从而减少了生病的概率。

这种苦瓜吃起来的方法也很简单，除了生吃和凉拌着吃以外，还可以和其它的蔬菜在一起翻炒，不仅味道可口，营养也很高。