藏好我的心 1星
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应该是养成了生物钟,也和人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意的延长或缩短睡眠时间,都会影响人体恢复过长中的正常循环,打乱人体本身固有的生物钟。
自然醒是需要一定条件的,如果你没有符合以下的条件,自然醒是很难的:细胞层次:要有充分的氧气和营养供应,各种废物、垃圾、废气(如二氧化碳等)能有效去除,各个细胞都能有效运转。氧、偏碱性,体内生理化学反应都能正常进行。中央(脑)及周边神经:要营养充足,神经鞘健康、紧致,对外不会乱放电,神经内部的传导也有效、迅速、精准。否则杂讯太多,就容易影响心里、情绪或造成酸、痛、麻等神经不适,不容易有好的睡眠品质,也很难睡到自然醒。
21小时前