衲誰恨沵 5星
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脚底板抽筋多数是由于缺钙引起的,有时候晚上着凉也会引起抽筋,平时可以多吃一些含有钙的高的食物,还有蛋白质容易消化的食物,例如是些鸡汤,排骨汤,海带鱼,虾皮,豆制品,平时要多晒晒太阳补充维生素d,每天睡前要用温开水泡脚,运动之后要注意保暖。
2小时前
回答问题
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