流晨枫林 2星
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1、开袋即食,这样吃起来是原汁原味的海参,也是最省事的食用方法。
2、熬制成海参小米粥。做小米粥时可以把海参切成小块,均匀地倒进米水中,文火加热开锅便可。这中做法使海参的营养价值与小米很好的结合在一起,对身体有利,尤其适合坐月子的女人。
3、做成海参鸡汤。海参一根(一般20-50g左右)、莼菜10g左右、鸡汤大概120g,海参、莼菜、鸡汤同时煮,用少量食盐调味便可。特别适用于哺乳期的妈妈。
13小时前
回答问题
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