拳击基本步法与闪躲训练方法

吃掉你 3个月前 已收到1个回答 举报
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市井小良民 2星

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在拳击中，躲闪一共有2个要点：

1. 不要单纯的为了躲闪，更多是为了制造反击的空间跟时机。

2. 幅度跟角度的控制，不要一味的想着打不到，被打到很正常，被打到后的继续躲闪，或者反击很重要。

躲闪训练中，我有以下几个建议： 前期动作细化，细节扣，动作正确（找一家正规的拳击馆，最好是体制内的专业队的）接下来对练，泡沫棒比较直接，方便，安全。 接下来 拳套轻击。 注意 多做组合结合。

躲闪需要的肌肉：腰腹的肌肉强化。

19小时前

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