学会说珍重 3星
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1、跳绳,它是一种非常有效的有氧运动,可以燃烧卡路里,跳绳半小时可以燃烧400卡路里。它还有助于身体的某些器官,如心脏和肺系统;
2、游泳时,水中的阻力可以增加运动的强度,而且不同于一些机械运动,使人的肌肉不会长出钝块,在水中可以保持腿的运动,达到瘦腿的效果。
17小时前
回答问题
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