容易紧张激动是什么原因

有两个原因。

第一是性格。天生的胆小，怕事。和人打交道的时候容易紧张，说话声音小，结结巴巴。

第二是前一天没睡好。这是非常重要的原因。睡眠不充足，使人容易情绪激动发怒紧张。

第一个就是性格可能比较内向，第二个就是不擅长与人交流，第三个就是太过自卑了，所以遇到一些比较大的场面的时候就有些hold不住

跟个人性格有关系，尤其是更年期女性更容易情绪波动变化大，易怒易激动，一个人的性格和家庭成长氛围有很大的关系，也就是说和成长经历有关

这种情况常见于突发的偶然的，不适应的没有心里任何准备的场合和场景，面对陌生的环境，陌生的人群造成的暂时的紧张和激动

主要是心里素质偏差，同时缺泛历练，缺泛在人多的场合锻炼自己，也缺泛语言表达能力和自我控制能力，所以平时要不断地锻炼自己，遇事沉着冷静。

说明还不太成熟，遇事比较慌张，没有充分的思考，积累比较少，经历的也不太多，情绪容易变化，受外界的干扰比较大，情绪容易波动，不太成熟，不太稳重，还需要进一步的历练，人们经过的事情多以后，就会更加沉着，更加有主见，所以必须要有一定的积淀，才能够成长，平常多控制自己的情绪，多读多看，思考的多以后，人就会变得成熟起来，稳重起来，

容易紧张激动的人内心比较脆弱，承受能力差，通常因为胆子特别小，所以没见过什么世面，一旦碰到事情就更容易紧张激动。

1.自信心不足，害怕犮挥不好，怕别人笑话，自己沒有十足的把握。

2.胆小，怕亊，缺乏锻炼。怯场，怕人。给自己壮胆，多暗示自已我不怕。平素加强锻练，习已为常，就不紧张，激动了。

肯定是控制不了情绪，然后才会情绪激动，要学会控制情绪，认识到情绪带给别人和自己的伤害，还要多喝水，多读书，遇事别冲动。