近视防控手段有哪些

第一、控制用眼距离，避免用眼距离过近，坚持一尺、一拳、一寸，长时间用眼后注意眺望一下远方，休息一下眼睛。

第二、增加户外活动，每天必须有两小时以上，或者每周有十小时以上的户外活动时间。

第三、培养正确的做眼保健操习惯。

第四、改善照明环境，避免在昏暗的光线下学习。

第五、保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。

第六、培养良好的阅读习惯，不躺着看书；不玩手机，不在移动的车上看书、玩手机。

第七、控制电子产品的使用，每天累计不超过一个小时。使用电子产品学习后，三十分钟或四十五分钟后，应尽量休息、远眺、放松。

第八、一旦发生近视，一定要到专业的眼科验光配镜，配戴合适的眼镜或角膜塑形镜，防止眼镜度数增加。

增加户外活动的时间，增加户外活动，使小孩在户外阳光充足的条件下进行运动，户外活动时间，不应小于每天2小时。

二、是配戴OK镜，是指角膜塑形镜，在每年增长大于，等于75度的情况下，选择角膜塑形镜配戴。角膜塑形镜可延缓近视发展，达到控制近视的效果。

三、是低浓度的阿托品，一般常用的是0.01%的浓度的阿托品，每天晚上滴用1次，也可以达到防控近视，或者延缓近视进展的效果。平时就要注意用眼卫生，减少近距离操作，避免视疲劳。要清淡饮食，减少辛辣刺激的食物。

近视防控手段有多种。
首先，正确使用眼镜或隐形眼镜，以保持正确的视力。
其次，定期进行眼部保健和锻炼，如做眼睛保健操或经常休息眼睛，可以减少眼疲劳和减缓近视的发展。
此外，增加户外活动时间和减少长时间使用电子产品也是有效的防控手段。
最后，如果近视症状较严重，还可以考虑手术矫正。
总的来说，正确使用眼镜、经常进行眼部保健和锻炼以及增加户外活动时间等都有助于预防和控制近视。

环境方面：

①增加户外活动时间，万物生长靠太阳，青少年儿童近视防控也是如此；

②多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用；

③不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书；

④更换室内灯光光源，选择光谱同自然光相似的灯具等。