一瓶250ml纯牛奶等于多少卡路里

250ml的纯牛奶大卡热量是162.25，碳水化合物（克）12.00，脂肪（克）9.25蛋白质（克）7.75。是一种热量较低的奶制品。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外。

1 一瓶250ml的纯牛奶等于多少卡路里
2 一瓶250ml的纯牛奶约含有120至150卡路里的热量。
热量的大小取决于生产厂家的不同以及牛奶的脂肪和糖分含量。
3 此外，牛奶是富含维生素D和钙的健康饮品，怡人的口感和营养成分，是充满活力的健康饮品之一。

一瓶250ml纯牛奶大约含有120-150卡路里。其中的热量主要来源于牛奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分。纯牛奶是一种非常健康的饮品，富含蛋白质、钙质、维生素和微量元素等多种营养素，有助于增强体力、提高免疫力和促进骨骼发育。虽然纯牛奶含有一定的热量，但其对身体的益处要远大于其它高热量的饮料，而且人体的每日能量需求量因人而异，因此，饮用纯牛奶应适量控制，坚持健康饮食的原则。

根据纯牛奶配方表，每100ml（毫升）的纯牛奶大约含54大卡（千卡）的热量，那么250ml大约含135大卡热量，也就是13500卡路里。

一般情况下，250ml的牛奶的热量要比一般的高出一点，不超过10卡。热量稍低的是低脂牛奶，但口味比不上一般牛奶香，一盒热量等于全脂牛奶的一半，再低点的就是脱脂牛奶了，比较稀薄，口味不太好，可能250ml的牛奶热量只有90卡。建议人群可以根据自己的需求选择合适的热量的牛奶，就基本能满足人体的营养需求了。

一盒牛奶规格一般都是250ml的，100ml的热量是54大卡，所以一盒牛奶的热量应该是135大卡左右。不同品牌与种类的牛奶略有不同。牛奶中含人体需要的几乎所有的营养素，除了维生素C含量偏低外，其他含量都比较丰富。牛奶还含有丰富的钙，且钙磷比例得当，是补钙的良好的食物选择