哺乳期可以吃花菇吗

慢慢的颓废 2个月前 已收到1个回答 举报
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时光臾凉 4星

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哺乳期可以适量的吃花菇，营养丰富还有发奶的作用。月子期间建议吃细软的食物，汤类也很好的可以发奶，所以香菇汤很合适。可以做鸡汤，排骨汤等等。

其他的话，花菇炒菜什么的都可以，也可以做花菇肉馅的包子，饺子，只要注意不吃冷的、硬的、辛辣、太酸、太甜的食物就好。花菇中有一种如过性病毒体，能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育。

对于已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用。花菇中含有的腺嘌呤可降低胆固醇，预防心血管疾病和肝硬化。哺乳期妈妈经常食用能增强自身和宝宝的免疫力。

7小时前

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