清空你的心 2星
共回答了268个问题采纳率:98.2% 评论
1. 瑜伽可以拉伸身体肌肉和关节,40分钟有效瘦身;
2. 打篮球消耗很大,能全身肌肉发力,以达到瘦身目的;
3. 跳绳是简单、方便的有氧运动,适用于自由活动者;
4. 跑步可以减肥和锻炼身体,提高心肺功能。
7小时前
让回忆远走 1星
共回答了106个问题 评论
做一些有氧运动,如跑步,慢跑,游泳,骑自行车,游泳,跳绳,打羽毛球,爬山,爬楼梯,做体操等等运动都是可以变瘦的,主要是有氧燃脂运动
5小时前
名与江山 1星
共回答了16个问题 评论
有氧运动。现在人生活条件好了,注重健身养生的人越来越多了,瘦身塑形的运动一般都是有氧运动,比如快走慢跑,爬山,游泳等等,但要长期坚持才能有效果
2小时前
回答问题
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