做什么样的运动能让腿部变瘦

愁煞人 3个月前已收到1个回答举报

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可以躺在床上，双腿抬起屁股离床，双脚在空中踏步，就像在骑脚踏车一样，这样可以减大腿内部赘肉。做高抬腿运动，单腿抬起与地面平行，两条腿交叉跳动，做几分钟后大腿会酸痛，可以消耗掉大腿内部的脂肪。左腿向前迈一步，使大腿和小腿成直角，每十秒交叉换腿，可以加强大腿前侧肌肉。

6小时前

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