闪到腰怎么才能好得快

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保持舒适的姿势休息，进行间接性冷敷。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。应避免仰躺，双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛，所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。轻微的闪腰，只要休息个1到天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，就要尽早到医院进行治疗。

11小时前

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