怎样能使自己始终保持一颗年轻的心

一、心态年轻

随着年龄的增长，可能你所追求的物质享受和精神享受也会越多，总是在追求的道路上给自己弄的灰头土脸，感情亦是如此。最近看一个视频：中间一片水区，握紧绳子荡到对岸，但是又有几个能安全着陆的。放不开，弃不掉手里的那根绳子，老是会被牵绊住。心情同样如此，不要一直沉溺在悲伤中无法自拔。生活总是越过越好的。千万别让你的坏心情，毁了你年轻的心。

二、妆容精致

女为悦己者容。但我想说你化妆，可以在气势上压倒别人，更加自信。一个素面朝天，一个妆容精致，是否感觉在气势上已矮人半截，可想而知。但是补水、防晒、清洁、保养这块也是忽视不得的，日常清洁要彻底，不要堵塞毛孔，造成脸部皮肤负担。

三、一日三餐，用餐规律

一日三餐用餐规律。不少数的年轻人习惯性不吃早餐，在这里明确的告诉你，这是不可取的。没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。不管是上班，还是学习上，效率都会很差

四、充足睡眠

每天的作息时间要规律，早睡早起。晚上不要熬夜，尽量在十一点前入睡，如果超过十一点，就不容易睡着了，就会失眠。

五、运动

运动能够提高新陈代谢，坚持锻炼其实也是在为你的身体排毒，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性。

六、旅游

旅游可以放松身心，开阔眼界，洗涤心境，感悟人生。了解各地的风俗习惯，见识各地的奇人异事，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数！