夏夏夏夏末 1星
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一、单独用八棍锤头招式
1、左右前推:把八棍夹住双手,双腿跨越锤头,双臂各施展一次力量,上身向前推,至左右双臂均完成前推动作时,收起锤头。
2、单手提抬:双手各握住八棍的一头。运用力量将八棍头抬起,两臂往上抬,使八棍头至双臂伸直时收回头部,两臂继续升高直到前臂呈直角时收回。
3、打缝锤头:两臂交叉,左手下面,右手上面,八棍头斜着朝前方,双臂用力右左上下撞击八棍头,如打針一般,至右左双臂均完成打击动作时,收回八棍头。
4、落双腿:两臂上握八棍,双腿并拢,腰部蹲下,双手将八棍慢慢前仰,至腿部落到地面时,收回八棍。
5、腿腕翻转:两臂持八棍,右腿伸直一节,左臂向右仰,左腿翻转一周,双臂往前抬,再将右臂仰起,两臂持三次,至完全翻转时,收回八棍头。
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