初二男生每天200个徒手深蹲起分4组做完多久会有效果

棒棒槌 3个月前已收到2个回答举报

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帅气阿斌 2星

共回答了261个问题采纳率：97.2% 评论

不能，可以选择跳高或者跳绳也是一样的，只能锻炼腿部肌肉打篮球，立定跳远，吊单杠也不错

19小时前

浪荡先森 3星

共回答了383个问题评论

坚持一个月左右基本上都会有效果，记得多吃高蛋白的食物，静蹲也是非常好的运动，记得采纳哦

17小时前

6

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