红豆浆好还是黄豆浆好

少年玩心嚒 1个月前 已收到3个回答 举报
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始终是狗 1星

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黄豆浆含蛋白质较多，红豆浆含维生素C较多，怎么选看自己的需求咯！另外我在一个医学报道上看到过，红豆里有很多多酚类，是很好的抗氧化剂。红豆性质是性平，味甘。意思是很温和养脾胃，所以您胃不好时可以喝的。但是注意红豆打豆浆和绿豆豆浆一样淀粉很高，很容易糊机器。我建议是不要和纯的红豆豆浆，在植物蛋白含量上不如黄豆。

您可以把几种豆子都泡好，一起打五谷豆浆，这样营养很丰富，不会造成胃部的负担

1小时前

31

记忆深处 2星

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黄豆浆含蛋白质较多

红豆浆含维生素C较多，喜好需求不同选择也不同。

红豆豆浆和黄豆豆浆功效不一样，各有益处。红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

黄豆营养全面，含量丰富，氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。

21小时前

34

专署亚 3星

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红豆浆跟黄豆浆各有千秋。红豆豆浆是红豆制作而成，归属于一种五谷杂粮饮品，特点是含有较高的膳食纤维、矿物质和维生素，重要热量来源是淀粉、也含有肯定量的脂肪和蛋白。

食用红豆豆浆能够起到健脾宜肾、清热解毒、利尿消肿的作用，建议早上饮用红豆豆浆，更利于消化吸收。

18小时前

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