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吃粗粮的好处是可以补充身体营养,一定程度有助于肠道蠕动,具有一定的营养价值。
粗粮包含高粱、燕麦、荞麦、玉米、红薯等食物,种类多样,富含纤维素、维生素、蛋白质、铁、镁、钙等成分,可以补充人体营养,具有一定的营养价值。
粗粮中的纤维素等成分虽然具有促进肠道蠕动的作用,
1小时前
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