擦皮鞋 1星
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维生素C对提高身体对疾病的抵抗能力有重要作用。青春期每人每天需维生素C80毫克~100毫克。维生素C多存在于新鲜水果及蔬菜之中,尤以鲜枣、西红柿、柑桔、葡萄中含量最丰富,白菜、芹菜、莴苣、菠菜、豆芽中也含量不少。汤臣倍健维生素C片也可以。
12小时前
贫僧已出家 2星
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维生素C是人体所需要的营养元素之一,维生素C具有缓解贫血,改善骨骼状态,促进胶原蛋白合成等各种功效,如果缺乏维生素C可能人体会出现食欲减退,面色苍白,贫血等症状,但是过度摄入维生素C可能会导致吸收受到影响,从而形成结石,对于人体健康也是不利的,所以维生素C要适当的从食物中摄取即可。
11小时前
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