如何补水保湿

乳液+保湿精华，真正解决肌肤饥渴

日常使用的乳液如果滋润效果不够的话，再加上一瓶保湿精华，就可以双倍地为肌肤补水。在使用时要先涂精华液，再抹乳液，这样就可以延长锁住水分的时间。

第一步：洁面

毛巾洗脸，指的是洗脸用的毛巾和粉扑、绢质粉扑等等。当你的脸部肌肤出现了粗涩不光滑的时候，可以用毛巾轻轻的揉洗皮肤，去掉肌肤表面的角质层，清理毛孔的堵塞物。

第二步：保湿化妆水

清洁完肌肤表面的污垢以后，派上用场的就是化妆水了。为了湿润角质使用保湿护肤品，选择简单且保湿能力强的产品为佳，最重要的是于洁面后的立刻喷抹。

第三步：乳液、润肤油

仅仅只是喷抹化妆水是没用的，因为它们会随着时间慢慢的蒸发掉，不能保持一整天的补水。所以之后还要用能锁住水分的乳液或者润肤油。

第四步：二次化妆水

涂抹完保湿乳液以后，再一次的使用肌肤水，对于肌肤干燥的人来水，一次保湿护理只是给予充分的水分补给。早晨的第一次不给已经被肌肤完全吸收，所以分为两次效果更好，当然，也可以根据你的肌肤情况反复使用这个方法。

第五步：隔离霜紫外线护理

擦抹防晒霜的时候，不要用力，涂抹的厚度也需注意，每次有1-2ml的使用量才有效，另外需要在接触日晒15-30分钟后，补擦一次防晒品，之后每2-3小时都需要补充一次。整套步骤走下来，就能锁住一整天的肌肤水分了。

面膜我是用面膜滋养和保护的现说自己是一个学生能拿出的钱不是很多看产品最重要的就是平价还很便宜的产品我也就是在ks上看到了秀沿免费领我就想试试就领了一盒现在是真的觉得当时就是最明智的选择简直不要太好还很便宜就是我这样学生党的最爱

这边有台湾50年保健品老牌厂刚推出的一款面膜，巨补水，身边用了都说吸收快效果好，医美级的，敏感肌亦适用，纯天然萃取的，无任何化学添加。（注：不是森田）

要想皮肤好，保湿最重要

皮肤在清洁过程中会流失大量的水溶性保湿因子、皮脂和少量角质，皮肤的天然保湿屏障受损，锁水能力在数小时难以快速恢复到理想状态，导致皮肤干燥、瘙痒、刺痛等症状，或者皮肤自身为了恢复滋润感，皮脂腺大量分泌皮脂造成油腻感。

那么在这个时候呢我们就需要涂抹一些能够缓解水分蒸发的物质，让皮肤恢复到理想状态，因此滋润产品的重要性不言而喻，滋润产品是很好的营养型成分载体，通过加入改善成分达到美白、抗衰老等功效，同时保持皮肤表面的封闭性，促进改善性成分的吸收。

皮肤天然的保湿体系主要由3个必不可少的部分构成：水、亲水性成分、亲油性成分

亲水性成分能与水结合，存在于角质细胞内和角质细胞外（氨基酸、矿物离子、乳酸盐等）。亲脂性成分存在于细胞外，起到封闭作用（神经酰胺、胆固醇、脂肪酸等）

化妆水扮演什么角色？

化妆水分为爽肤水、收敛水、活肤水、保湿水等等，起到调和清洁和滋润的作用

油性皮肤：可以选择加入适量的酒精、薄荷醇或者其它收敛剂的化妆水，使用棉片轻轻擦拭，不仅能发到二次清洁，给皮肤带来清凉感，还可以要是控制油脂分泌，轻度收缩毛孔。

混合性皮肤：偶尔使用清洁型化妆水，保湿水为主

干性皮肤：可以选择添加质感清爽的亲水性成分的，无酒精的保湿水，配合功能型成分，快速湿润角质，为后续滋润产品做好铺垫，为了减少角质层脱落和损伤角质屏障建议不用棉片直接用手接触。

滋润产品该怎么选？

油性皮肤：以凝胶状或者质地清爽的乳液为主

混合性皮肤：可选凝胶状或者质地清爽的乳液，根据温度的高低选择添加乳霜产品和保湿面膜

干性皮肤：以含有皮肤固有保湿成分的乳霜产品为首选，达到修复屏障的功效，皮肤特别干燥时，可以配合使用油性封闭性强的产品

成分党看过来

油性皮肤适合多元醇、糖类

多元醇是古老的保湿剂类型之一，以甘油为代表，常见的还有丁二醇，其分子结构中的羟基可以起到保持水分的作用，除甘油外大多数多元醇质感都比较清爽，海藻糖在皮肤干燥时保湿效果最佳。

所有肤质都适合保湿因子类（皮肤固有的保湿成分）

透明质酸：存在于人体的结缔组织和真皮组织内，一种透明的胶状物质。吸水能力强，温和度佳，各种皮肤适用，被认为是最有价值的保湿成分。

尿素：皮肤新陈代谢的天然产物，皮脂的重要组成部分，增加皮肤湿润度，还能软化角质。

泛醇（维生素B5）：人体内重要的参与能量代谢的酶的组成部分，渗透性良好，能增加角质层含水量，同时还可尊敬纤维芽细胞的增生，帮助皮肤修复。

神经酰胺：既亲水又亲脂，和构成皮肤角质层的物质结构相近，在人体内起着连接细胞的作用，能渗透进皮肤角质层中与水结合，形成一种网状结构锁住水分，同时有利于角质屏障的形成和维护，保持功能其家同时相当安全。

角鲨烷：最初以体验于鲨鱼的肝脏而得名，是一种非常稳定，滋润感极佳，对皮肤刺激小的油性物质。锁水成分亲肤效果良好，有利于维持角质屏障的稳定。现在可以在植物中提取或者人工合成

混合性/干性皮肤适合高分子类蛋白

胶原蛋白广泛存在于人体各个部位，它不仅能保持肌肤弹性。含有大量氨基酸成分都能够结合水分增加皮肤水润光泽，外用胶原蛋白可以认为是很理想的清水型保湿成分。

植物性蛋白中的米糠蛋白和小麦蛋白是很好的滋润成分，能促进皮肤修复，燕麦蛋白对改善皮肤敏感度的效果很理想

干性皮肤适合植物油类

现在植物油正在取代矿物油和动物油成为保养品的重要成分，它可以被肌肤迅速吸收，并形成保护膜，帮助肌肤抵御干燥的环境。常见的植物油有蓖麻油、乳木果油、月见草油等，清爽有葡萄籽油、霍霍巴油，滋润效果好的有乳木果油。不同的植物油含有相应的不饱和脂肪酸和维生素，能修护角质屏障，促进皮肤生长和抗氧化

挑选合适的补水面膜，这是最直接的补水保湿方法。可氧可苓水光面膜，可以激活肌肤自主造水的功能，提升锁水持久度，真正做到深度补水。

此外，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果，对保持皮肤水分充足也大有帮助

肌肤缺水怎么化妆都不好看，护肤的基础就是补水和保湿，只有这样才可以让肌肤越来越好，越来越滋润，不老女神就是要充足的补水保湿才可以，那么目前在市面上，到底有哪些好用的补水保湿护肤品呢？让我们一起来看看。

1 资生堂红妍肌活露补水保湿指数：★★★★★补水效果非常快，但是要搭配面霜来保湿。帮助恢复肌肤天然的免疫机能,从根本上改善肌肤。资生堂红腰子精华一直都听说非常好用，用了一个多月真的挺不错。

2 宣致蜗牛原液焕颜乳补水保湿指数：★★★★★宣致这个牌子是典型的墙内开花墙外香，国内知道的人并不多，但很多法国明星都在自己的社交媒体上当过免费宣传大使，原因就两个字：好用。宣致的厂子建在黄河边，非常适合天然蜗牛生长。市场上很多蜗牛原液都是合成的，但是宣致用不着，因为它是全球主要的蜗牛原液产地，还出口其他国家。这款乳液是真的好用，肌肤会以肉眼可见的速度变细腻，光泽感由内而外透出来。真正的黄河故道天然蜗牛原液，修护效果特别的好。

3 无印良品保湿型乳液补水保湿指数：★★★★★乳白色乳液，有轻微流动性，水润好推开，清爽型乳液稍稍一抹就化开了，用完后皮肤不闷，摸上去也不黏，搭配同系列化妆水使用，保湿效果正好。

4 兰芝夜间修护睡眠面膜补水保湿指数：★★★★睡眠面膜比较方便省事，睡觉前用一下，然后就睡觉了，很方便。

5 百雀羚至臻皙白晶亮焕肤霜补水保湿指数：★★★★也是很好用的经典国货，萃取东方草本活性成分,滋养呵护肌肤。本品可净白肌肤、淡化黯沉、均匀肤色,延缓肌肤氧化。

6 玉兰油塑颜金纯修护乳补水保湿指数：★★★★玉兰油的这款乳液滋润效果还可以，据说有烟酰胺但我在建立耐受之前就用了这款，没感觉到刺激。质地略干，一定要先用化妆水 再涂这个，否则很难抹开。

7 茱莉蔻赋活精华水补水保湿指数：★★★★外观简约不失大方，磨砂玻璃瓶身很有质感，流动性很好，质地像水但是比水粘稠一点，味道是淡淡的植物清香闻起来还是挺舒服的，成分安全敏感肌和孕妇都能放心用。

8 悦木之源灵芝焕能茵菇水补水保湿指数：★★★★镇定舒缓效果优秀，调节皮肤水油平衡，味道有些人闻起来不喜欢。

任何人，任何肤质都需要保湿。缺水的信号：产生皱纹、感觉紧绷。

●补水

目的：补充水分；特点：清爽 ； 产品：化妆水、喷雾、啫喱。

补水成分：多元醇（甘油、丙二醇、丁二醇、聚乙二醇、乙二醇、山梨糖醇、透明质酸），天然保湿因子NMF（是角质层的一组亲水物质，包括：尿素、氨基酸、吡咯烷酮羧酸盐、乳酸钠）

化妆水：成分基本是水，作用是补水、促进吸收、二次清洁，方便快捷但卜持久，用与不用可随意。化妆棉也是可用可不用，看个人喜好。

喷雾：类似化妆水。以屈臣氏抗氧化保湿喷雾成分为例：丁二醇（保湿）、吡咯烷酮羧酸盐（保湿）、杰马（防腐剂）、壬基酚聚醚（防腐剂）、DETA二钠（防腐剂）

啫喱（凝胶）：成分是卡波姆和或共聚物，容易和其他产品（特别是粉类）发生配方冲突，导致“搓泥”。

●保湿

保湿的原理是节流，挡住水分流失。

常见成分：甘油酯、脂肪酸、角鲨烯、胆固醇、神经酰胺、矿物油。

☆健康的油性皮肤选择清爽产品以平衡水油。

☆适合油性肌肤的平价保湿护肤品：

－泊美沁纯乳液Ⅰ（清爽型）/Ⅱ（滋润型）

－牛尔复合氨基酸保湿原液

－JUJU透明质酸保湿美容液

－Olay水漾动力长效盈润乳霜

－理肤泉特安舒护滋养面霜

*油性皮肤要注意：过度清洁会伤害皮肤！酒精、维a酸、水杨酸、高浓度果酸、过氧化苯甲酰、有滚珠的防晒，会使皮肤变干，秋冬小心使用。

☆适合干性肌肤的保湿：

－肌研极润透明质酸乳液

－L'occitane纯乳木果油

－DHC纯橄榄焕采精华油

－黛珂liposome精华

－牛尔复合氨基酸保湿精华

*干性皮肤要注意：口服胶原蛋白、坚果、深海鱼油、推荐与适量维C、维E、Q10一起服用；适当运动；保湿产品用足量！

补水保湿总结：跟着感觉走，舒服就OK。可以根据所处地方空气的温度湿度来选择。