两岁专注力训练9个小游戏

训练孩子专注力的9个小游戏

1、静止乒乓球训练（3～8岁）

让孩子将乒乓球拍保持水平状态，把乒乓球至于球拍中央，保持球拍平稳，球不落地，若球有滚动，孩子可以微调球拍。家长在一旁用秒表记录球保持平稳的时间，球一旦落地，重新计时。

2、乒乓球动态训练（3～8岁）

地上画一条直线，让孩子将搁着乒乓球的球拍平端于胸前，沿所画的路线前进，每次训练10分钟。

3、挑棒游戏（3～8岁）

给孩子提供一堆细棒，让孩子试试在不触动其他棒的情况下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宫（3～12岁）

给孩子找一些迷宫图（网上或幼儿画报上都有）让孩子拿着铅笔，画出走出的路线。

5、听指令夹弹珠（5～8岁）

这个方法可以训练孩子的专注力和耐心，但是对孩子手劲要求有点高，所以只适合大一些的孩子。

6、垫上游戏（1～5岁）

家长们需要准备一张软垫，和一段轻快的音乐。

对于年龄小，还听不懂指令的孩子，可以让孩子躺在软垫上，双臂上举置于脑袋两侧，微屈膝盖。

训练时，家长可以播放一段轻松明快的音乐，或有节奏的口令。让孩子配合音乐和节奏连续翻滚。

这个游戏适合于孤僻、胆小、脾气暴躁、分心多动，注意力不协调的孩子。

7、闭目单脚直立（3～12岁）

首先，让孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸气要深，要满，吐气要慢，要均匀。

家长用秒表计时，记录保持平衡的时间，如果抬起的脚触地，则重新记录。这是对孩子平衡能力的一种训练，要让孩子能控制自己的情绪和行为，必须先让他学会控制自己的身体。

8、走直线训练（3～12岁）

训练准备：一根10米左右的长绳，胶带，最好在宽阔的空间进行。

家长在地上拉直长绳，两端用胶带固定住。为了吸引孩子的注意力，提高训练效果，家长还可以在长绳一段放置一样东西，比如玩具。作为孩子视觉的着落点，东西放置的位置，最好跟孩子的视线在同一水平。走直线训练对于多动症、注意力障碍都有改善。

9、故事接龙（3～12岁）

通过故事接龙游戏，可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时，完成故事接龙需要孩子发挥一定想象能力，家长也可以把一些价值观注入到故事里，这比简单的说教有用多了。

如何从小提高并训练孩子专注力

视觉注意力训练

让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。

动作注意力训练

就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。

分豆子

1. 把豆子混合在一起，然后教孩子认识它们。

2.向孩子求援：“宝宝，妈妈需要把这些豆子分开，帮帮我好不好？”然后让孩子把几种豆子分别放在小盒子里。

3. 尝试引导孩子用汤匙等工具分豆子。

分豆子的游戏和从大米粒中捡豆子出来的游戏非常相似，但是二者的训练方向截然不同。分豆子的游戏更着眼于孩子的观察能力和分类能力。

刚开始训练的时候，家长可以仅仅把两种豆子掺杂在一起。等孩子熟练了，再把三四种豆子甚至更多种豆子混合起来让孩子挑拣。

要注意的是，不能让孩子把豆子吃下去，以防发生危险。

1. 将玩具散放在垫子上，让孩子认真观察1分钟。

2. 让孩子闭上眼睛，同时家长用花布盖住一个小玩具。然后让睁开眼的孩子猜测花布下面是什么。

3. 让孩子闭上眼睛，打乱小玩具，用花布盖住其中的一个或者两个，再让孩子猜测。

萝卜蹲

1. 家长和孩子一起玩这个游戏。几个家人分别扮演不同角色，例如爸爸扮演红萝卜，妈妈扮演白萝卜，孩子则可以扮演黄萝卜。先与孩子复述几遍各自的角色名称，引导孩子牢固记忆。

2. 如果家里还有第四个人，就由第四个人发令。如果没有，就让父母中任何一个发令，发令者喊“白萝卜”的时候，妈妈必须蹲下，当喊到“黄萝卜”的时候，孩子必须蹲下。如果下蹲不及时或者蹲错，都算失误。

这个游戏对孩子注意力锻炼的途径是，要想及时对发令人的口令做出反应，孩子就必须高度集中注意力，认真倾听。多做这个练习，孩子的注意力必然会有所进步。

除此以外，对于年幼的孩子来说，非常迅速敏捷地做出下蹲、起立的动作并不容易，所以这个有趣的游戏也可以用来促进孩子的肢体运动能力。

唯一要注意的是，不管是原地蹲起活动还是保持注意力倾听口令，都很容易让孩子感到疲劳，所以刚开始的时候，这个游戏持续时间最好不要超过5分钟。

给小动物分类

1. 首先，为孩子准备一张图片，上面画有各个类型的动物。注意，这个“类型”是以动物外表特征为分类标准的。例如长耳朵动物和短耳朵动物。每个类型以五六种动物为宜。

2. 与孩子一起将不同类型的动物区分开来，以最后没有遗漏、没有错误为标准。

3. 孩子熟练完成一组图画的分类后，换其他类型的图画，例如交通工具、建筑物，等等。

区分是一个人智慧启蒙的初试，能够给不同物体分类，意味着孩子的分析能力和逻辑能力有了很大的进步。

除此以外，分类还能促进孩子注意力的提升，本游戏的设计原理就源于此。

视觉大冒险

1. 准备一张包含多个物体的图片，然后与孩子一起仔细观察。

2. 告诉孩子某一物体的名字，让他从图中找出来。

3. 告诉孩子图中有几个某种物体，例如三支铅笔，要求孩子全部找出来。

这个游戏其实是有技巧的，因为在搜索的过程中，我们可以遵循一定规律，这样搜索起来既简便又快捷。

例如，我们可以将图分为几大块，一块一块搜索，也可以逐行扫描。这些技巧可以在孩子做游戏的时候逐渐渗透式地教给他。

刚开始的时候，由于观察能力和注意力较差等原因，孩子很可能会找不到或者找得很慢，这时候家长不能着急，要耐心引导，孩子就能够慢慢适应这种游戏了。

大家一起来找茬

1. 先从简单的开始：让孩子对比两幅高度相似的图，将其中不同的地方找出来，并画圈标记。

2. 同样准备两幅没有做过标记的图，让孩子仔细对比寻找，然后记下不同之处，口述给家长，以能够一次说出两个以上不同点为优秀。

3. 随着孩子年龄的增长，增加图的难度。

第一步，让孩子找出两张图之间的区别，哪怕是对比找，标记出来，也要求孩子最大限度地集中注意力。

第二步，让孩子将两张图的不同口述出来，这也是需要高度集中注意力的。这样一来，孩子的注意力就逐渐获得了培养。

需要注意的是，在刚开始给孩子选择图片的时候，要找那种色彩、图形相对简单（相对种类较少），但是不同点又比较多、比较明显的图，这样才有利于孩子迅速找到不同点，培养兴趣和增强自信心。

走迷宫

1. 先给孩子示范走迷宫的基本方法。用铅笔从入口处逐渐沿迷宫图画，直到走出去为止。

2. 鼓励孩子从简单的迷宫开始，逐步向高难度迷宫过渡。

3. 当孩子能够熟练走出迷宫后，与孩子比赛，看谁先走出迷宫，先走出迷宫者获胜。

为了找到合适的方向，孩子一定会集中注意力，在后面的比赛中，为了能在最短的时间内走出迷宫，他也必须集中注意力，这样一来，孩子的观察力和注意力都能得到锻炼。

不过，这个游戏在刚开始进行的时候，对孩子来说有一定的难度，所以我们应该想办法调动孩子的积极性，比较有效的方法就是通过一些小故事来增强走迷宫游戏的趣味性。

例如，在做示范以前，我们可以给孩子编一个小故事：小猪出去玩，到了要回家吃饭的时间，却发现找不到回家的路了，我们是不是可以帮帮它？

找出“小间谍”‍

1. 在白纸上，家长给孩子准备一些数字或者字母群。注意，这些数字和字母应该是孩子认识的。例如：

3 4 6 7 5 4 3 6 6 5 7

1 3 2 6 5 2 6 7 6 4 2

6 7 7 6 9 8 4 3 1 3 4

3 4 5 5 4 7 5 8 7 2 1

3 4 5 6 7 5 6 1 7 7 3

2. 让孩子找出数列中的“小间谍”：比如数字“1”、“5”、“7”等

这个游戏，事实上是前面提到的“视觉大冒险”的升级版。

之所以设置这个游戏，是因为视觉大冒险实际上是感性的材料处理，它所具有的趣味性适于调动幼儿的兴趣，帮助他们尽快融入游戏活动中，但是从注意力锻炼的角度出发，仅仅靠兴趣实现的注意力集中还是略有不足。我们还应该锻炼孩子能够在一些事务性的活动中投入注意力。

这个游戏的材料相对枯燥，但是对5岁以上的孩子来说，并不是不能接受的，关键是这个游戏的锻炼效果非常明显。

乒乓球托举比赛

锻炼孩子的注意力、抗干扰能力和肢体协调能力。

1. 与孩子一起熟悉乒乓球这种运动器材，然后开始做游戏：让孩子尝试把球放在球拍上，用球拍托住乒乓球，不让它掉下来，保持1分钟。

2. 与孩子做游戏：托着乒乓球，绕桌子行走一圈。在此过程中，家长可以在旁边“捣乱”，如拍手跺脚，大喊大叫，用语言刺激孩子“掉了！就要掉了”。但是，捣乱时不能触碰孩子的身体。

3. 与孩子比赛，看谁托着乒乓球绕桌子走的圈数多。

有些孩子注意力不容易集中的原因是他们的抗干扰能力较差。一旦旁边有人故意制造干扰，就难以集中注意力。这种情况不仅会出现在许多幼儿身上，甚至在许多成人身上也同样存在。所以，我们应该想方设法对孩子进行这些抗干扰训练。

在做这个游戏的时候，孩子刚开始由于肢体协调能力差等原因，可能托球不稳，这不是注意力不集中的问题，而是孩子的肢体还没有适应这种精细的平衡动作。