男士怎样减肥

痞子伟 1个月前已收到2个回答举报

赞

共回答了107个问题采纳率：96.2% 评论

坚持晨跑10公里，做俯卧撑，仰卧起坐，每天坚持做一到两组腰腹健身操，打羽毛球1小时。少吃夜宵及烧烤食品，保持心情舒畅，

9小时前

凉冬久牵挂 2星

共回答了94个问题评论

1、控制饮食：减肥期间尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，可以吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果，有助于促进肠道蠕动，可以帮助排除体内的毒素垃圾，达到促进减肥的效果。

步骤/方式二

2、运动：减肥期间可以做一些有氧运动，比如游泳或者打球，具有消耗体内热量以及脂肪的功效，从而达到辅助减肥的效果。

步骤/方式三

3，作息要规律，最好不要熬夜。

7小时前

24

可能相似的问题

身体语言的作用有哪些

天冷心易寒

查看 93

回答 2
幼儿园小班教案体能身体大挑战

挪威森林

查看 196

回答 1
孔雀鱼烂尾病怎么治

不甘朋友

查看 83

回答 1
经检查过敏性鼻炎吃的万通通窍鼻炎片对身体影响大吗

我只是自己

查看 10

回答 1
通窍鼻炎片治疗鼻炎效果怎么样

终究会腻

查看 24

回答 1
麝香虎骨膏的说明书功效与作用用法

淡漠倾城泪

查看 61

回答 1
甲钴胺是治疗什么的腰间盘突出可以吃吗

允诺未来

查看 980

回答 1
牛马的年轮长在身体的哪个部位

对我怪胎

查看 458

回答 2
减肥为什么不能吃油盐

七妹儿

查看 826

回答 1
减肥为什么不能吃盐

娇人笑

查看 30

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

桂骏考场科目三什么时候恢复约考

3个月前2个回答
lol手游怎么敲钟

3个月前3个回答
多肉仙人掌的养殖方法

3个月前2个回答
家庭存钱最简单实用方法

3个月前2个回答
家里2个路由器第2个路由器如何设置

3个月前1个回答
大闸蟹蒸熟颜色怎么不是很红

2个月前1个回答
祠堂的功能

3个月前2个回答
赵聪是哪个武侠里的人物

3个月前2个回答
电影夜店里演老板娘的演员叫什么

2个月前1个回答

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com