200斤的胖子请求一份减肥计划和饮食规划

哪怕赤着脚 1个月前 已收到3个回答 举报
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心人未离 4星

共回答了49个问题采纳率：99.2% 评论

我268，比你重，现在正在减肥中，已经减了16斤，你如果对减肥迷茫的话，不妨跟我一起来减，互相监督，你看看我主页，每天都更新减肥日记和体验，希望对你有帮助。

6小时前

50

天下我最大 4星

共回答了410个问题 评论

喝娃哈哈悠简 轻松快速减脂。

4小时前

4

浓酒烈 3星

共回答了347个问题 评论

不吃、少吃一点卡路高的垃圾食品，管理好你的嘴巴，适当运动，要你像根柴都行。一边说减肥一边吃，肥死活该。一天早中晚吃三餐，多吃青菜萝卜少吃肉(不吃肉)，每餐8成饱，不吃小零食，不吃夜宵，饿死也不吃(这些不吃是不会死人的)，三个月你不下来40斤来找我。

1小时前

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