橄榄油每天吃不要超过多少毫升为好

听闻先生 2个月前 已收到1个回答 举报

等不起 4星

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橄榄油并不是越多越好!我们每天摄入的脂肪量只能占总能量摄入的20%—30%,而老年人摄入的脂肪是占25%,折合成重量单位,也就是20—30克,也就是说一个成年人每天吃橄榄油不能超过30克。

11小时前

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