如何挑选牛奶

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步骤/方式1

纯牛奶：口感好，营养丰富，适合所有人群。

步骤/方式2

舒化奶：不含乳糖，脂肪、钙、蛋白质含量和纯牛奶一样，适合乳糖不耐受人群。

步骤/方式3

高钙奶：比纯牛奶多 40～60 毫克钙，但吸收率并不高，适合每天饮食单一，不怎么喝奶、吃奶制品的朋友。

步骤/方式4

含乳饮料：含乳饮料并不是牛奶，不能代替牛奶和酸奶，仅可当做零食，但也要控糖。

11小时前

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