花生能代替坚果吗

衽悻筱魔女 1个月前 已收到2个回答 举报
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三人场 2星

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可以。

花生其实就是属于坚果一类，含有的营养成分与坚果的差别不是很大，所以是可以代替坚果的，花生中含有丰富的蛋白质，以及脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，还有矿物质钙、磷、铁等营养成分，以及8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸。

5小时前

9

别离开我 4星

共回答了423个问题 评论

可以代替，因为花生是坚果一类的，花生的果实含有蛋白质、脂肪、维生素等多种元素，所以它的营养价值是很高的。

花生也有很多的功效和作用，吃花生可以帮助我们恢复大脑的功能，还可以让我们增强记忆力，对病人和小孩都是一种很好的食物。

3小时前

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