西瓜与香蕉 4星
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雪莲子营养丰富,含有多种氨基酸,维生素,还含有大量的钙,铁,锌,钾等矿物质,有较高的食用价值。
雪莲子泡水后可以吸水膨胀,而且雪莲子中含有大量的胶状物质,吃多了不易消化,容易引起肠胃不适,因此,不建议过多食用,一般来说,一次吃5-10克即可。
4小时前
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