床上功夫 4星
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一、自身优缺点
个性随和,从不与人计较。在工作中能认认真真用心参与,一丝不苟地做好自我的事情。目前所存在的不足是:由于经验有限,参与科研工作投入不够,自我感觉功底较浅。所以,虽然经过课程改革的洗礼,在教育观念方面有了明显的转变,可是,还需不断学习,个性是业务方面的知识、理论;其次是个人基本功的扎实与提高。
二、个人提高计划
根据本人优缺点,特制定以下自我提高计划:
1.理论学习方面,认真学习领会新课程,掌握自我所任学科的专业特点,善于思考,养成多思多想多写的习惯,做的最优化要落实到学的最优化,构成自我的教学风格。
2.认真做好学校各项日常教学常规工作,抓好教学质量,继续培养学生各方面良好习惯的养成。
3、勤于反思,在总结经验中完善自我。
4、基本功方面不间断地练习提高。
5、用心使用现代信息技术。
四、具体措施:
1、专业水平的提高。
(1)学习教育理论,在理性认识中丰富自我。
认真阅读《课程标准》《教学用书》等有关资料,钻研新教材,新课标,研究教法,体会新课程的性质、价值、理念,提高自我的业务潜力。
每学期读一本教育专著,如《青少年心理问题研究》等,及时作好笔记,写出自我的心得,丰富自我的文化素养。多看权威性的教育类期刊杂志,如:《中国教育报》、《中小学教育》等,了解更多著名教育专家、行家的观点,了解当前的教改动态,这些对自我今后的教育教学工作都具有指导好处。
(2)、专业素质的提高,在汲纳中充实自我。
在老教师的帮忙下,坚持教学相长,获得自我发展。勤听课,透过课堂听课,与授课者进行交流与沟通;勤质疑,勇于提出自我的问题或不一样观点,在共同探索中到达共同提高;从中得到真切的感受,不断完善自我,促进个人专业知识的提升,让自我与新课程同成长。
2、日常教学常规的扎实与提升。
精心备课;细心批改每一本作业,要求批语的书写要认真、规范,要及时做好批改记录。有教案、不迟到、不坐着讲课、不提早下课、不拖堂、不挖苦讽刺学生等;尤其要多关注后进生,本学期采用“一帮一”以优带差、小组竞争的方式提高教育教学质量和良好习惯的养成,切实促进后进生各方面潜力的提高。
14小时前
恨无恨不伤 1星
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关于护肤
1。每天擦防晒霜
2。同款护肤品不超过三个,不随意种草,把收集空瓶当做挑战,用完一个再添置新的
3。一定少吃糖,戒掉饮料和蛋糕,摄取过多糖分容易使皮肤长痘、暗沉、变粗糙
4。了解自己的肌肤状况,相信内里影响外在
5补水补觉,学养生知识,有健康的作息学会煲养颜汤,吃些内调的保健品,不为小事生气
6使用干净的床上用品,不带妆睡觉用好的眼霜和精华,手和脚也需要呵护
对待感情
1永远记得,一段感情是要两个人一起生长,而不是浪费彼此的生命
2在感情中做个“有品”的人,和合适的人在起,拒绝暖昧
3。独身并不可怕,可怕的是不上进的独身
4。不要相信“我养你”这种话,男女关系中,免费的永远是最贵的
5做个理智的女生,不作也不怂,不与人攀比也不低到尘埃,给对方空间也有自己的底线,知道自己的位置清楚自己的内心
对待生活
1养成早起的习惯,不为任何不值得的事晚睡
2定期清理家中杂物,为物品归类对生活进行断舍离式管理
3。创造有爱好、有情调、有趣的生活方式,哪怕个人过
4。认真对待周末,做有意义有价值的事,周末的样子,就是你一生的样子
5注重身体和精神的体面,注重每一件生活物品的质量,过有仪式感的生活
关于理财
1。每个月强制储蓄收入的10%,如果做不到,是时候考虑增加收入了
2想清楚自己想要的生活,为此写一份长短期贝务计划,放在自己每天都可以看见的地方
3第二份职业永远是你的安全感初期不要急于钱,存不下钱就存知识存经验赚钱也是厚积薄发
4把生活维持在舒服的状态下,不委屈自己不活得狂妄
5积极赚钱,理智消费始终让钱服务于更好的生活,给自己身为女性所需的“独立”才“自由
6学习尽可能多的理财知识,金钱是属于聪明的,更是属于好学之人的
身材管理
1每天称体重,上下浮动不要超过0.5kg
2多吃食物原始的样子,多吃当季蔬果,过八分饱的人生
3。找到自己喜欢的运动,当做每天必做事项
4饮料和零食让人容易长胖学会10种快手健康餐
5把每一次聚餐当做对意志力的考验吃少,吃精吃
6。都能控制食量的女生她们不只在吃这件事上有毅力
自我增值
1每天都要读书,哪怕只读1页,也要读
2注重选择,看经典电影,读经典文学,输入的知识越经典,输出的内容才越有价值
3认真学英文,这是未来学习、工作、旅行都不开的一个工具
4。学一门技能,无论是烹饪、演讲、弹钢琴还是其他,练习到可以拿得出手的程度
5要有一个摘抄本,把你从书里、生活里、旅近中学到的东西记录在上面,定期翻看
6小时前
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