没去的就失 3星
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第一式起式、第二式金刚捣碓、第三式懒扎衣、第四式六封门上闭。首先练太极拳之前学习全身放松,做到心静,松肩沉肘,松胯圆当,双手下沉。才开始做起式动作,依此类推在缓慢动作中做力下于脚底上百会上顶,在轻松缓慢中完成太极拳所有动作。
5小时前
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