八极拳的基本功咋练啊

思春期誘惑 1个月前 已收到1个回答 举报
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壞蛋先森 2星

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八极拳基本功的训练方法主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。

八极拳的基本攻法包括对掌、腕、臂、肩、胸、腰、胯、腿、膝、胫、足等部位的静、动不同的训练方式，有揉手、捋手、三靠臂、贴山靠、揉腿、挂足等诸多习练方式。

其中三靠臂、贴山靠更分为定步与技击步两种习练方式。

要求习练者常年坚持不懈的练习，为进一步掌握八极拳术打下坚实的基础。

11小时前

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