怎么才能改变一个人的坏习惯

1、要有改变的信心。

任何习惯的养成都不是一朝一夕，都是经过长时间的累积之后才有的，我们的一些坏习惯可能经历的时间更长，所以改变这些坏习惯会是一个漫长的过程。

我们首先要正视这些不好的习惯，并且要有改变它们的信心，做好改变它们的准备。

2、列出改变的计划，不急于求成。

我们自身的这些不好的习惯是长时间形成的，想要改变它们也必然会经过一段漫长的过程。我们在这个过程中不能操之过急，而是要列出改变的计划，一步步地减少这些坏习惯的发生频率。

根据这些计划，每天进步一点点，那么一个礼拜、一个月之后就会有越来越明显的改变。

3、让家人朋友督促自己。

我们的这些坏习惯在改变的初期还是会时不时地出现，就连我们自己都不曾发觉，这个时候可以告知我们的家人朋友，让他们来督促我们。

家人朋友的督促是我们在初期改变一个坏习惯的必不可少的过程，一次次的督促会加深我们的印象，从而渐渐告别不好的习惯。

4、加强“负面教材”的反思。

我们可以看到或者听到周围其他一些人也有类似的坏习惯，并且这些习惯对他们的工作和生活造成了一定的负面影响。比如某同事因为经常拖延，工作效率低下在上级领导安排的突击检查中被发现，通报批评。

那么我们就会通过这些“负面教材”进行反思，来改变我们自己拖延懒散的坏习惯。

5、发挥偶像作用，跟榜样学习。

在我们的工作和生活中，有一些人是我们的偶像，我们佩服他们，欣赏他们。在他们身上我们会看到很多好的习惯，我们在欣赏佩服的同时也会不自觉地学习起来。

将自己的坏习惯于偶像的好习惯做比较，发挥他们的榜样作用，跟他们学习，从而渐渐摆脱了我们自身的坏习惯。

6、定期给自己奖励。

改变坏习惯的过程是较为漫长的，在这段时间难免会感到枯燥，难免会有想要放弃的时候。当我们取得一点点小进步的时候，就给自己一些奖励。

这样的话改变坏习惯的过程会变得更有趣味，我们也会更加乐意去改变自己。比如我们要改变自己抱怨的坏习惯，在我们面对一个人或一件事克制住不抱怨的时候，可以给自己买点爱吃的零食作为奖励。

7、坚持度过“反复期”。

我们不可能一下子改变一个坏习惯，有的时候可能几天没有显现出来某个坏习惯，可是过了几天又出现了。

因为改变一个坏习惯，有它的“反复期”，我们不能因为改变了一段时间又重蹈覆辙而放弃，相反地我们要更努力地坚持度过可能接二连三的“反复期”。当我们坚持下去

要改变要看自己怎么做怎么想的 还要有实际行动

发自内心的改变，叫别人帮你改变只能是耳旁风，就像男人戒烟一样

改变一个人的坏习惯。首先要这个人他自己愿意去改。如果他自己都不愿意改，别人再怎么做都是无济于事的。

所以要改变一个人的坏习惯，首先要让他自己意识到自己的这个习惯是非常不好的，同时要让他意识到他的这个习惯必须得改。其次要帮助他建立改掉这个习惯的信心，如果他没有，信心。可能坚持不了几天，就又回到了过去的习惯。最后重在坚持，你不能放弃帮他，他也不能放弃自己，在改变的过程中要多鼓励他，哪怕他只有一点点进步，你也要不停地夸他。

有一本书叫做微习惯，就是告诉大家改变一个习惯要一点点的进行，不要急功近利。太急功近利往往最后代表着放弃。有兴趣的可以看一看，应该对你改变恶习有所帮助[微笑]

首先要寻找出这个坏习惯的根源，俗话说的好铲草要除根，寻找出问题的根源，比如是自身的原因还是外界的原因。1.如果是自身的原因那就从自己身上找寻问题所在，是不是自己长期的不良习惯造成的，意愿上其实自己并不想但是呢又不知道，所以从自身反省，剖析，然后自己是否会愿意改变，想改变就要下定决心，给自己树立目标一定要改变，然后每天去避免掉那个习惯，要形成相反的习惯，并且每天坚持或者找人监督。2.如果是外界因数的影响，那就避免外界接触干扰，用自己的意志力去抵制，不去联系不去接触，久而久之就不受影响也就慢慢的戒掉。但是终归是靠自身的强烈的想改变的意愿，不然别人是很难帮你改变的。

21天养成一种习惯 坚持去做 就会慢慢改变了

1.分析坏习惯产生的根源；

2.分析坏习惯会导致严重后果，建立要改掉坏习惯的决心；

2.从源头入手，要有毅力和恒心跟坏习惯做斗争！

送到部队上或监狱里。