一天适合喝多少水

忄霊緊釦 4个月前 已收到3个回答 举报
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添酒回灯 3星

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正常情况下每日喝水量约1500-2000mL就可以，但根据气候因素、生活环境的不同，所需喝水量也不一样，如食盐过重、环境温度不同、运动量不一样，需喝水量均不同，如夏天高温，皮肤出汗较多，运动时随着运动量加大排汗较多、需水量较多，喝的水也要多一些。

11小时前

41

战疆场 3星

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正常情况下人体一天需要补充2000到2500ml左右，水是人体的重要组成部分，适当饮水可加速人体的新陈代谢。一天喝6-8杯水。

9小时前

22

来世还等你 2星

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每天喝1000-1500毫升水能维持生理功能：

1. 饮足够的水有益于保持体内水量平衡，能够维持正常的生理功能。

2. 环境温度过高或空气过度干燥会加速体内水分流失，需注意水分补充。

3. 尽量喝白开水，不建议喝过多碳酸饮料。

6小时前

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