臫始至終 4星
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瓜子热量高,因为瓜子属于坚果,因此热量是比较高的。通常瓜子的热量是每100g有将近600千卡左右,这相当于同等重量的米饭、鸭肉、猪肉、羊肉、鸡肉所含的热量都高,相当于吃了1200克的苹果。
18小时前
杜蕾斯用么 1星
共回答了163个问题 评论
瓜子的热量是大约每100千克瓜子的热量为600千卡左右,属于高热量的食物。
瓜子是日常生活中常见的一种食物,含有丰富的不饱和脂肪酸蛋白质、叶酸、烟酸、纤维素、维生素B1、维生素B6、铜、磷、钾、锌、铁等矿物元素,适当的吃一些瓜子,可以补充身体所需的营养。
16小时前
乡间的女性 2星
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瓜子所含热量较高,每100克瓜子产热量600千卡,含脂肪也高,所以减肥的人不能吃瓜子。减肥者在选食材食可以选择一些低热量食物,比如可以选择各种蔬菜:黄瓜,白菜,冬瓜,豆类等含热量最低,也可以选择一些水果,在水果中西瓜的减肥作用最大。
13小时前
老妇人 1星
共回答了150个问题 评论
每100克瓜子含597千卡热量,而一碗米饭通常是150g(普通饭碗),为174千卡热量,通过计算可得,一把瓜子相当于2碗米饭。
瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而,瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物,一旦吃多了是很容易长胖的。
9小时前
老婆称霸世 3星
共回答了301个问题 评论
瓜子的热量大约在200大卡,瓜子的热量是比较高的因为里面含有一些脂肪,还含有一些蛋白质等一些物质,脂肪含量是比较高的热量比较高。
4小时前
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