尼坤大爱 2星
共回答了297个问题采纳率:94.2% 评论
1、紫薯
紫薯含糖量是非常低的,每100克紫薯中只含有15.9克糖,并且紫薯的热量也不高,是很多减肥人的福音。
2、玉米
玉米中含有丰富的粗食纤维,并且玉米中的糖分相对较少,口感相对较甜,但是含糖量并不太高。100克玉米中含有22.8克糖。
3、红薯
红薯的口感清甜,并且容易消化,红薯的口感不仅一流,而且还含有丰富的营养价值,多吃红薯可以解决便秘等问题。
7小时前
雅青夏樱 1星
共回答了153个问题 评论
含糖量少的主食主要包括燕麦、玉米、荞麦等,但不要多吃。
燕麦、玉米、荞麦中含有丰富的维生素、微量元素和人体所必需的氨基酸,可以为身体提供能量,提高身体免疫力,但含糖量较少。
5小时前
这情难过 4星
共回答了428个问题 评论
不含糖的主食包括燕麦丶荞麦,玉米,藜麦面,大豆,黑豆以及各种谷类及含膳食纤维和抗性淀粉的食材,同吋也可将米饭做硬点,吃时凉会也可以,总而言之不含淀粉即可
2小时前
浮雲哥 4星
共回答了443个问题 评论
煮熟的全麦,大麦和黑麦,硬麦皮,通心面,黑米,高蛋白面食,玉米粥,尤其是生薯。或冷加工薯类产品,如土豆,粉条,藕粉,勺粉,魔芋,芋头,也包括一些既食食品。
22小时前
沵给哋傷 2星
共回答了214个问题 评论
在生活中并不存在不含糖的主食,只是相对来讲,有些主食里面所含有的糖分多一些,而有些主食里面所含有的糖分会少一些,主要有荞麦,薏米,糙米,燕麦。
17小时前
伱有了他 2星
共回答了28个问题 评论
不含糖的主食有,荞麦面,薏米粉,燕麦片,山药,芋头,荞面灌肠,荞麦面包,糙米饭,高粱米,豆腐,豆腐丝,豆浆,碳水化合物都有糖,吃的时候注意点。
11小时前
抱琴问知音 1星
共回答了158个问题 评论
山药,红薯,芋头,玉米,高粱米,燕麦片,玉米面窝窝头,玉米碴子,糙米,燕麦米,小米,黑米,南瓜,倭瓜,杂粮煎饼,以上就是不含糖的主食。
4小时前
第七人格 2星
共回答了91个问题 评论
无糖主食通常有无糖全麦面包、无糖饼干,另外还有五谷杂粮、豆制品以及一些蔬菜,这些食物都属于低糖的食品。
24小时前
感情远走 2星
共回答了247个问题 评论
无糖主食如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等
15小时前
回答问题
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