一个人每天正常要喝多少水

尽在眼底 2个月前 已收到1个回答 举报

嶒經哋薮牸 2星

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正常情况下每天的饮水量大概约为1000到1300毫升,食物水约为700到900毫升,营养物质在体内氧化生成的水每天约300毫升。

故正常成人每天直接摄入水量应为2000~2500ml/d,夏季或运动等出汗多的情况则适当的增加饮水量,这样才能保证出入的平衡。

18小时前

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