每天早上吃麦片有什么好处和坏处

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每天早晨吃点牛奶泡麦片还是很有营养的，燕麦片属于粗粮，膳食纤维比较多，坏处就是一次不要吃太多了，毕竟是粗粮，吃多了对胃不好的。光吃麦片营养还不够，搭配点全麦面包，一个水煮蛋，早餐的营养就足够了。

1小时前

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