五禽戏一天一个人练几遍为宜

苩痴尛骸 3个月前已收到1个回答举报

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五禽戏一天练两遍比较合适，每遍约30分钟左右。

五禽戏是一种非常健康的运动方式，可以模仿五种动物的动作，从而起到锻炼身体的效果。

然而，在练习五禽戏时，应该注意呼吸和动作的配合，以及避免过度锻炼。此外，练习五禽戏需要持之以恒，不能一蹴而就。

因此，建议每天练习两遍五禽戏，每遍约30分钟，以达到锻炼身体的效果。

1小时前

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