一顆艹莓 3星
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的抗疲劳食品有:
一肉类、二豆类及蛋奶类等,如鱼肉、鸡肉、牛肉、黄豆、黑豆、鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪等;三富含不饱和脂肪酸的坚果类,如开心果、核桃、松子、榛子等。
四富含碳水化合物的谷物粗粮类,如小米、燕麦等,需合理适量摄入,保证营养均衡。
18小时前
回答问题
抗疲劳吃什么好
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