山地自行车新手入门

御剑灵狐 3个月前已收到1个回答举报

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新手入门山地自行车时，要先考虑把自己的技术水平提升到一定程度，即学习正确的技术动作和熟悉关于山地自行车的比较安全方面的常识、守则，这样才能让刚入门的山地自行车者更有保障。

在此基础上，可以根据自己的能力水平，从最基础的开始，如注意掌控车重，学习正确的爬坡、下滑和穿行技巧，把握运用车链条、刹车来控制车速，再逐渐提高技术水平，熟练掌握如何把握肩膀、手腕、膝盖、足部等肢体动作，以及利用车把配合其他身体动作完成复杂路线的技术。

19小时前

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