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50m快速跑属于短跑 ,是由起跑动作、途中跑、冲刺三部分组成,起跑首先两脚前后站约一脚距离 ,重心前移,后脚尖蹬地 ,当听到枪响 ,迅速蹬地冲出去,身体重心平稳,眼睛直视前方 , 跑动中要增加频率和摆臂速度 ,到终点时要向前压肩越过终点线 ,才可以减速 !
11小时前
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